Піклуватися про здоров‘я волонтерів: головні поради

euroclinic-admin2 — Tue, 26 Apr 2022 13:58:13 +0000

З перших днів війни вони роблять величезний вклад у нашу перемогу, віддаючи весь свій час волонтерству. Тому дуже часто забувають подбати про себе, що може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям.

☑️ Найпоширеніша проблема — стрес і перевантаження.

Базові поради, щоб не зашкодити собі та залишатися у строю:
✅ харчуйтеся повноцінно та збалансовано;
✅ достатньо спіть, щоб відновити сили (6-8 годин);
✅ зосереджуйтеся на тому, що можете контролювати, та не звинувачуйте себе за те, що чогось не змогли зробити;
✅ знаходьте час на відпочинок та емоційне розвантаження;
✅ при перших проявах хвороби чи болю беріть перерву та лікуйтеся, лише після видужання повертайтеся до роботи;
✅ підтримуйте зв’язок із близькими.

Піклуйтеся про себе та переконайтеся у тому, що інші волонтери також не забувають про відпочинок ??

волонтери – ЄВРОКЛІНІК – МРТ, КТ, ОФЕКТ

Піклуватися про здоров‘я волонтерів: головні поради