З перших днів війни вони роблять величезний вклад у нашу перемогу, віддаючи весь свій час волонтерству. Тому дуже часто забувають подбати про себе, що може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям. ☑️ Найпоширеніша проблема — стрес і перевантаження. Базові поради, щоб не зашкодити собі та залишатися у строю: ✅ харчуйтеся повноцінно та збалансовано;
Read more
Міцний імунітет — необхідність у теперішній час. Сьогодні як ніколи важливо турбуватися про здоров’я, адже ми всі повинні бути в строю та допомагати країні в боротьбі з ворогом на всіх фронтах. Рекомендуємо скористатися такими порадами, щоб зміцнити імунітет: Нормалізуйте сон та намагайтеся дотримуватися режиму дня, щоб зменшити тиск на психіку і давати час організму
Read more
«Рюкзак безпеки» для дитини — необхідність у теперішній час. Це спеціальний наплічник, який повинен складатися із речей, що потрібні для виживання, навіть, якщо дитина загубиться. Пам’ятайте, краще підготуватися та проговорити з дитиною всі можливі сценарії розвитку подій. У дитячий «рюкзак безпеки» необхідно покласти: фото з батьками, із записаними ПІБ дитини та родичів, їх номери телефонів,
Read more
Про повітряну загрозу сповіщають за допомогою сирен, церковних дзвонів, або в офіційних групах місцевої влади. Також можна встановити на телефон додаток «Повітряна тривога». Якщо почули сигнал повітряної тривоги: Не панікуйте та тримайте себе в руках, важливо діяти швидко та виважено. Увімкніть телевізор або радіо. Також інформація повідомляється в офіційних телеграм-каналах. Перекрийте газ та воду, вимкніть
Read more
Прокоментовані