Що показують МРТ-дослідження медитуючих?
Практика медитацій поширена в усьому світі, тому дослідники вивчають особливості впливу медитацій на мозок людини. Це стало можливим завдяки МРТ, що фіксує найменші зміни у роботі нервової системи.
Підготували для вас дайджест найцікавіших досліджень про те, що відбувається з мозком під час медитації:
📚 Учені Єльського університету встановили, що у людей, які тривалий час займаються медитацією, знижена активність мережі пасивного режиму (DMN). Це зменшує заглибленість у думки та рефлексії, а дозволяє «жити моментом» і зосереджуватися на подіях і людях довкола.
📚 Експеримент, проведений в Університеті Мічигану, показав, що медитація впливає на кількість білої та сірої речовини. За 8 тижнів занять у мозку відзначається збільшення щільності сірої речовини в гіпокампі, та зменшення її в мигдалеподібному тілі. Відповідно це підвищує рівень самосвідомості й інтроспекції, знижує тривогу й стрес.
📚 Дослідники з Університету Вісконсин-Медісон виявили у людей, які регулярно медитують, підвищену активність у префронтальній корі та передній поясній корі, що відповідають за увагу та саморегуляцію. Завдяки цьому краще регулюється внутрішній стан людини та її емоції, покращуються когнітивні функції.
📞 067 959 55 03
📞 050 959 55 03
📍 м. Івано-Франківськ, вул. Медична, 15
🌐 if.euroclinic.com.ua
Залиште коментар